ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ
Где взять душевные силы, чтобы пережить это непростое время и поддержать близких.
Где взять физические силы, чтобы не валяться неопознанной биологической массой на диване, а двигаться и работать.
Где взять умственные силы, чтобы постоянно принимать правильные решения.
Где взять духовные силы, чтобы смириться с тем, что мы не в силах изменить.
Давайте сейчас без лирических отступлений и без воды.
Просто напишу свой алгоритм действий.
Итак, я проснулась, мне нужна энергия, я хочу каждый день прожить полноценно (смотрю в окно - пасмурно, мы всё ещё в самоизоляции, впереди неизвестность, хочется зарыться под одеяло и не вылазить до хеппиэенда … в общем состояние манной каши на воде без масла).
Вот что я делаю:
1. Осознаю (нужно именно осознать, включить разум): я проснулась, проснулась в теплом помещении, защищенном от непогоды, ночью меня ничего не потревожило, мои любимые люди рядом и в порядке. Закрываю глаза, улыбаюсь, благодарю … искренне, благодарность наполняет всю меня изнутри, БЛАГОДАРЮ!
2. Встаю, сразу привожу в порядок спальное место (максимальный порядок вокруг, поможет навести порядок в голове, в душе и в теле).
3. Душ, температура воды максимально приближена к температуре тела.
4. Одеваюсь (никаких пижам, халатов, свободной домашней одежды). Джинсы, свежая рубашка.
5. Волосы привожу в порядок. Выбираю парфюм, который сегодня буду носить.
6. Макбук, наушники
7. Утренняя чашка кофе под Гимн Лиги чемпионов УЕФА
Я в ресурсе. Захожу к детям, обнимаю, говорю что люблю их. Здравствуй, мир. 🌏
Однажды я поняла, что наше внешнее и наше внутренне – это одна цельная система, как мы чувствуем себя - так мы и выглядим, но! это правило работает и в обратную сторону … как мы выглядим внешне – так мы чувствуем себя внутренне.
Правило на сегодня:
В два раза больше сна
В два раза меньше еды
Молись и танцуй.
